習慣

記憶に残る勉強法～復習はいつやればいい？忘れる前にしてはいけない理由

記憶に残る勉強法～復習はいつやればいい？忘れる前にしてはいけない理由 復習はいつやればいい？忘れる前にしてはいけない理由 あなたは復習をいつしていますか？勉強に復習は欠かせませんが、タイミング良く復習をすることで勉強の効率を高めることができます。この記事では、効果的な復習のタイミングと効率良く復習するための方法についてもお伝えします。 復習は2回以上やるべき 復習は一度やれば大丈夫というものではあ […]

勉強と休憩のベストなタイミングは？休憩時間の使い方とポモドーロテクニックで勉強の効率を上げよう！

勉強しているのに集中力が続かなかったり、ちょっと休憩するつもりがいつの間にか長時間になってしまったことはありませんか？ 今回は、集中力を保つための勉強時間と休憩のおすすめの割合と、休憩時間の使い方、ポモドーロテクニックの活用法についてもお伝えします。 勉強時間と休憩時間の決め方は？ 学校では、45分の授業と5分の休憩、90分授業と10分の休憩のように授業の時間と休憩時間は決められています。 しかし […]

勉強に音楽は必要か？集中したいなら○○を聞こう！

あなたは音楽を聞きながら勉強をしていますか？ しているならどんな音楽を流していますか？ 今回は、音楽と勉強の関係について、音楽を聞きながら勉強するとどんな効果があるのか、音楽の種類と効果、さらにBGMとして効果的な音楽の使い方について解説します。 音楽を聞きながらの勉強っていい？悪い？ 結論から言うと、音楽を聞きながらの勉強はおすすめしません。 なぜなら音楽には集中力を乱してしまうという効果がある […]

将来の健康が心配なあなたへ～歩くことの６つのメリットと習慣化の方法

あなたは一日どれくらい歩いていますか？ 歩くことは身体に良いことはご存知かと思いますが、だからといって普段歩いていない人が歩く習慣をつけることは、簡単なことではありません。 そこで、この記事では、普段あまり歩かない人が歩く習慣をつけるきっかけになるように、歩くことのメリットについてお伝えします。 歩くことの６つのメリットとデメリット 早速ですが、歩くことのメリットについてお伝えします。 「歩く」と […]

健康で太りにくい体質に！面倒な運動を毎日楽しく続ける方法

お腹や足に脂肪が付いてきていて、なんとかしたいと思っているのになにもしていない… ほとんど運動をしていないから健康のために運動をしなくては… 運動しようとする気持ちはあるのに行動できていない このように気持ちはあるのに行動ができないということはありませんか？ 今回の記事は、運動を気軽にできるようになる方法、続けられなかった人が続けられるようになるためにやるべきこと、運動初心者向けの簡単にできる方法 […]