知識

意志が弱い人は必読！習慣化の帝王if thenプランニングの方法と効果

あなたは、意志が弱いために思ったように出来なかったり、習慣化が出来ないと思っていませんか？ そんな方におすすめがif thenプランニングです。 if thenプランニングは習慣化はもちろんのこと、様々なことに活用できるテクニックです。意志が弱いと思うなら是非とも活用すべきです。 この記事では、if thenプランニングにどんな効果があるのか？　また、生活のあらゆる場面であなたが様々な意思決定をす […]

「自己肯定感」高める習慣5選＋下がる習慣３選

自己肯定感を高めることは大切なのはわかるけれど、どんなことをすればいいの？ 簡単に自己肯定感が高まる方法って？ そんな疑問にお答えすべく、自衛隊でも採用されたカウンセラーの資格を２０１７年に取り、筋トレ継続１年以上、読書・勉強を継続３年以上している著者が解説します。 自己肯定感を高める習慣5選 自己肯定感を高めるためには、周りの人に褒められたり認められること。また、自分自身で自分を認めることによっ […]